منتدى احلام الانمي | Forum Anim dreams
آهلآ وسهلآ بك في منتدى آحلآم آلآنمي نشكرك على تسجيلك ونتمنى لك قضآء آسعد الاوقات
يمكنك الان الذهاب لتغيير بياناتك او التوجه للمشاركه في اقسام المنتدى مع تحيات ادارة منتدى احلام الانمي

منتدى احلام الانمي | Forum Anim dreams

منتديات احلام الانمي للبنات فقط يمنع تسجيل الاولاد ادارة منتدى احلام الانمي
 
الرئيسيةآحلآم آلآنمياليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
آهلآ وسهًلآ بكِ فيُ مُنتَدىْ آحلامَ آلآنٌميَ تفضُليً بآلدخَولْ آذَآ كٌنتُش آحدًىْ عضًوآتْ آلمٌنتدًىْ آوْ تفًضليِ بآلتُسجًيُلْ لتُكونُيَ عضًوهـ منُ آسًرةْ آلمُنتَدىْ
ادارة منتدى احلام الانمي تهنئكم بمناسبة شهر رمضان المبارك اعاده الله علينا وعليكم بالخيرات

شاطر | 
 

 عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
جرحني الوقت ~
ღ* ادارة المنتدى *ღ
ღ* ادارة المنتدى *ღ
avatar

تـآريخٍ تسجيليٍ : 14/04/2010

مُساهمةموضوع: عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية   الإثنين أبريل 19, 2010 10:31 am

بسم الله الرحمن الرحيم

1- احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.


2-تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب ).


3- اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.


4- كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.


5- لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.


6- لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.


7- اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.


8- اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".


9- لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .


10- ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.


وأخيرا" أتمنى لك صحة لتحيا حياة سعيدة مليئة بالنشاط والحيوية وتحقق فيها آمالك وتصل فيها لأهدافك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
غلآي غير
ღ* ادارة المنتدى *ღ
ღ* ادارة المنتدى *ღ
avatar

تـآريخٍ تسجيليٍ : 11/04/2010
تآريخٍ ميلآديٍ : 23/09/1997
عمريٍ .. : 20
مزآجيٍ : عـلـيـــل
مؤقعيٍ : هنــآآآآآآآآآكٍ

مُساهمةموضوع: رد: عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية   الأحد أبريل 25, 2010 2:39 pm

تسسسلمممينٍ قلبؤؤ مــآآ قصرررررررتيٍ ,,





أتمنىٍ منننكٍ آلممممزيدٍ ,,


تحيــآآتيٍ غلآي غير ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://a7lam-alanmi.mam9.com
جرحني الوقت ~
ღ* ادارة المنتدى *ღ
ღ* ادارة المنتدى *ღ
avatar

تـآريخٍ تسجيليٍ : 14/04/2010

مُساهمةموضوع: رد: عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية   السبت مايو 15, 2010 9:18 am

ربي يسلمك غلاوي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
خجل
ღ* مرآقبه *ღ
ღ* مرآقبه *ღ
avatar

تـآريخٍ تسجيليٍ : 07/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية   الجمعة يونيو 18, 2010 7:25 am

يِسْلَمُوْوْو
قلَبؤُؤ

ع الْمَوضووّع الَفِيِيد

نَنتَضّر المُزّزيِيد وَالمزيّيّيّيّيّيِيد مِن إِبْدَآآآَعـآَتــك الْرآآيقَه

وُدِّي

خَجـــــــ~ـــل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
جرحني الوقت ~
ღ* ادارة المنتدى *ღ
ღ* ادارة المنتدى *ღ
avatar

تـآريخٍ تسجيليٍ : 14/04/2010

مُساهمةموضوع: رد: عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية   الخميس يوليو 01, 2010 1:22 am

الله يسلمك خجوله

اشكرك على مرورك الكريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شقاوة بنت
ღ* أحلى آلبنـآت *ღ
ღ* أحلى آلبنـآت *ღ
avatar

تـآريخٍ تسجيليٍ : 12/07/2010
مزآجيٍ : فرحاااانه
مؤقعيٍ : ؟

مُساهمةموضوع: رد: عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية   الإثنين يوليو 12, 2010 5:45 pm

تسلمي ياعسل على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
جرحني الوقت ~
ღ* ادارة المنتدى *ღ
ღ* ادارة المنتدى *ღ
avatar

تـآريخٍ تسجيليٍ : 14/04/2010

مُساهمةموضوع: رد: عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية   الإثنين يوليو 12, 2010 8:42 pm

ربي يسلمك اشكرك على مرورك العطر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنت كول بالهاي سكول
ღ* عضوه نشيطه*ღ
ღ* عضوه نشيطه*ღ
avatar

تـآريخٍ تسجيليٍ : 09/07/2010
تآريخٍ ميلآديٍ : 18/08/1997
عمريٍ .. : 20
مزآجيٍ : cool
مؤقعيٍ : no

مُساهمةموضوع: رد: عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية   الثلاثاء يوليو 13, 2010 2:37 am

مشكوووووووورة على الموضوع الرائع

[url=http://m7ml.com/][/url]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شقاوة بنت
ღ* أحلى آلبنـآت *ღ
ღ* أحلى آلبنـآت *ღ
avatar

تـآريخٍ تسجيليٍ : 12/07/2010
مزآجيٍ : فرحاااانه
مؤقعيٍ : ؟

مُساهمةموضوع: رد: عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية   الثلاثاء يوليو 13, 2010 9:29 am

تحياتي شقاوة بنت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
noono
ღ* آلمتميزآت *ღ
ღ* آلمتميزآت *ღ
avatar

تـآريخٍ تسجيليٍ : 24/06/2010
تآريخٍ ميلآديٍ : 02/08/1998
عمريٍ .. : 19
مزآجيٍ : متعكر مررررره
مؤقعيٍ : تعبانه من الدنيا

مُساهمةموضوع: رد: عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية   السبت يوليو 17, 2010 2:15 pm

يسلمووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
جرحني الوقت ~
ღ* ادارة المنتدى *ღ
ღ* ادارة المنتدى *ღ
avatar

تـآريخٍ تسجيليٍ : 14/04/2010

مُساهمةموضوع: رد: عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية   الجمعة يوليو 23, 2010 8:20 am

قوود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سرور
ღ* عضوه نشيطه*ღ
ღ* عضوه نشيطه*ღ
avatar

تـآريخٍ تسجيليٍ : 17/08/2010
مزآجيٍ : سعيدة
مؤقعيٍ : abbachesara@yahoo.fr

مُساهمةموضوع: رد: عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية   الخميس أغسطس 19, 2010 5:26 am

مشكووووووووووووووووووورة

[url=http://m7ml.com/][/url]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى احلام الانمي | Forum Anim dreams  :: آحلآمْ آلآنٌميَ للصُحهْ وآلمٌطبخَ :: صًحْتڪ أوٌلآْ فيُ آحلآمَ آلآنٌميً-
انتقل الى: